Persymona - znajoma?

Persymona – znajoma?

Persymona – znajoma? Czy znacie ten przesłodki i energetyczny owoc? Inna nazwa persymony to Kaki, Hurma, Hebanek, Hebanowiec czy Sharon. Zimą w Polsce zyskał on swoją popularność zapewne dzięki niskiej cenie. Wykazuje on rzeczywiście cenne właściwości. Poznajcie kilka z nich: dzięki zawartości pro-witaminy A, ujędrnia, odmładza skórę, wzmacnia włosy i paznokcie; jest przeciwutleniaczem, dzięki czemu Dalej

Dietetyk Milena Nosek dla metkaBALETKA

Gdy zaniżasz energetyczność diety…

Gdy zaniżasz energetyczność diety… Nierzadko hobby, a potem zawód tancerki, tancerza wymaga redukcji masy ciała lub zmiany jego proporcji. Jest wiele sposobów, pomysłów i doświadczeń, które można zastosować, jednak zanim to nastanie, trzeba wiedzieć choć trochę na ten temat. Faktem jest, że szczupła sylwetka to klucz do szczęścia w tańcu. Ale…  zbyt mała wartość energetyczna Dalej

Milena Noesek dietetyk, wpis blog, zdrowe odżywianie, odżywianie a taniec #metkabaletka #dance #dancer #taniec

Odżywianie a taniec

Odżywianie a taniec Wszyscy tancerze metkaBALETKA powinni spożywać wystarczającą ilość energii, by sprostać wymaganiom płynącym z intensywności treningu. Spożywanie odpowiednich ilości i rodzajów żywności oraz płynów dostarczy organizmowi „paliwa” koniecznego dla osiągnięcia optymalnych korzyści treningowych i maksymalnej wydajności. Nie chodzi jednak tylko o energię w postaci kcal, ale także o jakość produktów, z jakich ona Dalej