Look of the day czarny cropp z tancerkami

Look of the day czarny cropp z tancerkami

Look of the day czarny cropp z tancerkami Dzisiaj kolej na czarny top typu cropp z tancerkami. Crop top jest wiecznie modny. Ten rodzaj koszulki jest po prostu hitem i możemy mieć pewność, że na długo nim pozostanie. Najpierw podbił wybiegi, potem trafił do garderoby gwiazd i pojawił się w teledyskach, a teraz my zkładamy Dalej

Co z tym mięsem? Milena Nosek dla metkaBALETKA

Co z tym mięsem?

Zapewne wiecie, jak wiele kontrowersji i wątpliwości istnieje wokół mięsa… Krótko i zwięźle 🙂 W razie indywidualnych pytań, zapraszam serdecznie!!!! Tymczasem, dobrej lektury! jak we wszystkim, także i tutaj po prostu należy zachować umiar. Zaleca się spożywanie czerwonego mięsa kilka razy w miesiącu, w maksymalnej dawce 300-400 g tygodniowo znacznie częściej, bo około 3-4 razy Dalej

Energia na treningi - regeneracja. To się opłaca!

Energia na treningi – regeneracja. To się opłaca!

Energia na treningi – regeneracja. To się opłaca! Dzisiaj prezentuję Wam ogólny zestaw szybkich i smacznych posiłków z serii Energia na treningi – regeneracja. To się opłaca!, które pomogą Wam utrzymać energię podczas treningów i zregenerować się także po nich. Let’s Dance!!!! Posiłki przed ćwiczeniami (2-4 godzin przed): – bułka graham/chleb z ziarna/orkiszowy/żytni z elementem Dalej

Blog Hasła Motywacyjne Kinga Przygodzińska #dance #dancer #taniec

…o motywacji…..

Trening tancerza a hasła motywujące – co mobilizuje tancerzy? Wszystko zależy od osoby to oczywiste. Facebook zalewany jest hasłami motywacyjnymi „Tancerz ma w życiu albo wymówki, albo wyniki….” lub „Do sukcesu windy nie ma trzeba iść po schodach! Pamiętaj”. W życiu każdego tancerza przychodzi moment zwątpienia czy to ma sens, są lepsi, nie wygrywam, na Dalej

Jakie fryzury na ćwiczenia #metkabaletka #dance #dancer #taniec

Fryzury podczas treningu?

Szukasz idealnej fryzury na zajęcia taneczne? Podpowiadamy, jakie upięcie włosów będzie dla ciebie najwygodniejsze. Kosmyki nie będą przeszkadzały ci podczas ćwiczeń i będziesz mogła skupić się na właściwym wykonywaniu poleceń trenerki. KOŃSKI OGON Popularny kucyk jest najwygodniejszą fryzurą, jaką mogły wymyślić dziewczyny. Wykonasz ją szybko i bez lusterka. Jesteś już w sali ćwiczeń? Nie szkodzi, Dalej

Trening na pół gwizdka taniec, dance, dancer

Trening na pół gwizdka

Ostatnio mieliście okazję przeczytać wpis Oli na temat utrzymania formy w czasie wakacji [tutaj]. Ola nie przestaje trenować, ponieważ wie, że czeka ją obóz, na którym kondycja jest bardzo istotna oraz od września czekają kolejne turnieje. Co zrobić jeśli czujesz, że nie masz ochoty na trening ani na taniec w czasie wakacji. Lubisz tańczyć ale Dalej

Uwaga! 5+ na parkiecie

Początkujący tancerz 5+, ważne, żeby pokonał swój pierwszy strach przed wyjściem na scenę. Obserwujemy dzieci, które są bardzo otwarte i nie mają problemu z publicznymi wystąpieniami ale jest wiele dzieci dla których taniec to przede wszystkim praca, żeby się otworzyć, pokazać publicznie, przestać się bać i stać się bardziej pewnym siebie. Nic na siłę, pomalutku Dalej