The last show of season! – INSPIRATION

The last show of season czyli wielka gala taneczna mojego studia podsumowująca  cały sezon taneczny 2017/2018. Bardzo lubię to wydarzenie bo co roku zaskakuję jeszcze bardziej. W moim studiu ta własnie gala ma co roku inny temat.  W tym roku była to „Gala na czasie”.  Wśród dekoracji oprócz klasycznych balonów i banerów znalazł się wielki Dalej

Unicornowe szaleństwo

Unicornowe szaleństwo Już od jakiegoś czasu gdzie się nie obejrzymy widzimy jednorożce. To nie mit, one NAPRAWDĘ istnieją, szczególnie jeśli chodzi o słodkie ubrania, kolorowy makijaż, urocze gadżety oraz tęczowe przysmaki.                                                 Dalej

Taniec nowoczesny - wyczyn czy rekreacja, co wybrać?

Taniec nowoczesny – wyczyn czy rekreacja, co wybrać?

Taniec nowoczesny – wyczyn czy rekreacja, co wybrać? Taniec nowoczesny w formie rekreacyjnej może uprawiać każde dziecko praktycznie od 3 roku życia. Zajęcia z tańca mają na celu wszechstronny, harmonijny rozwój dziecka. Trening obejmuje elementy akrobatyki, baletu, uczy gibkości, poczucia rytmu i prawidłowej postawy. Poprzez taniec dzieci nabierają pewności siebie oraz wiary w swoje możliwości. Dalej

Zobacz 10 propozycji na makijaż na turniej

Zobacz 10 propozycji na makijaż na turniej

Zobacz 10 propozycji na makijaż na turniej! CIĄGLE NIE MASZ POMYSŁU NA MAKIJAŻ NA TURNIEJ? Wszystko gotowe? Strój, dodatki, choreografia…..ale jeszcze trzeba ogarnąć makijaż. Do lat 11 dziewczynki nie powinny się malować. W niektórych tanecznych federacjach jest to wręcz określone w regulaminie i zakazane (nawet szminka). Grupa wiekowa 12+ może pozwolić sobie na szaleństwa. Postanowiłyśmy Dalej

10 pomysłów na topy na trening

10 pomysłów na topy na trening

10 pomysłów na topy na trening To że możesz ćwiczyć we wszystkim wiadomo od zawsze. Możesz założyć rozciągnięty dres i koszulkę po tacie – w zasadzie nie ma to znaczenia i wpływ na Twój trening. Ale…..coraz więcej zaczynamy zwracać uwagę na styl swojej sylwetki na treningu. Na turniejach obowiązuje moda w strojach do występów i Dalej

Dzień Kobiet #metkagirls

Dzień Kobiet #metkaGIRLS

Dzień Kobiet #metkaGIRLS Dzień Kobiet – 8 marca. Dzień jak co dzień, chciałoby się rzec. A jednak… Jest to dzień tylko dla nas, niby święto trochę przestarzałe, trochę przetrawione przez czas, ale nasze♥ Dzień Kobiet ciekawostki od 1993 roku 8 marca – Dzień Kobiet – miał charakter święta państwowego – zniósł go rząd Hanny Suchockiej. Dalej

podsumowanie lutego

Podsumowanie lutego

Podsumowanie lutego Uuuh! Jednak krótki był ten luty. Gdyby był normalny, standardowy i miał te dwa dni więcej, to podsumowanie byłoby pewnie obszerniejsze. W tym miesiącu wydarzyły się aż dwie sesje. Cieszy nas to bardzo, ponieważ zima nie jest dla nas idealną porą i ogranicza nam miejsca do sesji. Pierwsza, w której wzięły udział Jana Dalej

Zestaw sportowy FLUFF-Puszek taniec akrobatyka gimnastyka

od projektu do gotowego stroju….strój na trening FLUFF-PUSZEK

od projektu do gotowego stroju strój na trening fluff-puszek Projektowanie nowego stroju do tańca nowoczesnego jest zawsze ekscytujące i inspirujące♥. Zazwyczaj zaczyna się tradycyjnie od materiału, który jest motorem do kolejnych działań.  Ten projekt otrzymaliśmy od tancerki tańca nowoczesnego. Zestaw to połączenie miłego weluru oraz lycry. Głównym motywem stroju są wycięcia na legginsach oraz gwiazdki. Dalej

Podsumowanie stycznia 2018

Podsumowanie stycznia 2018

Podsumowanie stycznia 2018 Po raz kolejny muszę się zmierzyć z podsumowaniem miesiąca, który dosłownie przeleciał mi przez palce i który ledwo pamiętam. Postaram się jednak przypomnieć sobie „co nieco” głównie na potrzeby bloga 😉 Nowy Rok minął nam bardzo pracowicie nie spodziewaliśmy się tylu zamówień, a niektórzy wręcz kupowali nasze stroje nie patrząc już na zestaw Dalej

5 pytań do Wiktorii Tokarczyk

5 pytań do Wiktorii Tokarczyk

5 pytań do Wiktorii tokarczyk tancerka explozji tańca w jastrzębiu-zdroju Marzę o…..tym, aby zostać profesjonalną tancerką. Bardzo chciałabym też zatańczyć w teledysku. a Cieszy mnie…..każdy nowy dzień, każda nawet najmniejsza rzecz, a przede wszystkim każdy trening i każdy występ.  a Taniec…..to całe moje życie. Tańczę wszędzie, gdzie tylko się da. Taniec jest dla mnie nie Dalej

Haloween Dance Party 2017

Halloween Dance Party 2017

Halloween Dance Party 2017 Za kilka dni cały świat, jak co roku, oszaleje na punkcie Halloween. Potwory, nietoperze i czarownice staną w sklepowych wirtynach, pubach i kawiarniach, a miejski krajobraz utonie w czarno-pomarańczowych barwach. Daj się porwać klimatowi Halloween i dodaj strrraszny element do swojego tanecznego stylu. Do tradycji tego święta należy zwyczaj chodzenia straszliwych Dalej

od pomysłu....do gotowego stroju dla Oli..

od pomysłu….do gotowego stroju dla Oli

Dzisiaj chcielibyśmy Wam pokazać naszą realizację dla Pani Kasi i Oli!   1I POMYSŁ Pani Kasia 13 września przez FB: Witam, chciałabym zapytać o możliwośc uszycia stroju ? metkaBALETKA 13 września: Dzien dobry, tak jest taka mozliwosc prosze o informacje jaki stroj, ew. Prosze podac kontakt do siebie, zadzwonie. Pozdrawiam 🤗 Ola potrzebowała strój na Dalej

Taneczne tapety na telefon - za free!

Taneczne tapety na telefon – za free!

W zależności od nastroju możesz zmieniać tapetę na swoim telefonie. Kiedy ostatnio miałaś coś tanecznego? Spróbuj i załaduj naszą tapetę a zobaczysz ile się może wydarzyć! Find something new to love today! We love beautiful things <3 Śmiało, zapisujcie je na swoich telefonach. Koniecznie dajcie nam znać, która jest Waszą ulubioną. Bądźcie czujne, to nie Dalej

Otul się modą i odkryj naszą czerwoną bluzę i top z nadrukiem

To jeszcze słów kilka o naszej czerwonej bluzie i czerwonym topie – must have sezonu! W tramwaju jadę z dziewczyną, która ma na czerwonej koszulce biały napis LOVE . Na rowerze mijam chłopaka w czerwonej bluzie z polskim napisem, a na Turnieju widzę mamę w bluzce czerwonej oczywiście z białym napisem. Czerwony top z białym Dalej

Look of the day czarny cropp z tancerkami

Look of the day czarny cropp z tancerkami

Look of the day czarny cropp z tancerkami Dzisiaj kolej na czarny top typu cropp z tancerkami. Crop top jest wiecznie modny. Ten rodzaj koszulki jest po prostu hitem i możemy mieć pewność, że na długo nim pozostanie. Najpierw podbił wybiegi, potem trafił do garderoby gwiazd i pojawił się w teledyskach, a teraz my zkładamy Dalej

dance August 2017!(1)

Zajęcia taneczne dla dzieci jakie akcesoria będą potrzebne?

Zajęcia taneczne dla dzieci: jakie akcesoria będą niezbędne? Zajęcia taneczne nie są tanim rodzajem zajęć pozalekcyjnych. Pomiając opłaty za kurs, dochodzi do tego cały strój oraz akcesoria. W zależności od rodzaju wybranych zajęć trzeba do listy dopisać: odpowiednie buty np. baletki, bezpalcówki lub addidasy. Na zajęciach baletowych podstawą jest tzw. body do tańca. Jest to Dalej

Ćwiczyć można wszędzie

Czy znacie to uczucie, jesteście w parku, czekacie na koleżankę, nuda, bolą Was plecy? Idealna w takich sytuacjach będzie chusta do ćwiczeń. Nie zajmuje wiele miejsca, można ją złożyć w mały rożek. Wyjęta z torby wygląda bardzo ładnie i ładnie się prezentuje. Wystarczy położyć ją na trawie i zacząć rozciąganie. Chusta jest też pięknym tłem Dalej

Persymona - znajoma?

Persymona – znajoma?

Persymona – znajoma? Czy znacie ten przesłodki i energetyczny owoc? Inna nazwa persymony to Kaki, Hurma, Hebanek, Hebanowiec czy Sharon. Zimą w Polsce zyskał on swoją popularność zapewne dzięki niskiej cenie. Wykazuje on rzeczywiście cenne właściwości. Poznajcie kilka z nich: dzięki zawartości pro-witaminy A, ujędrnia, odmładza skórę, wzmacnia włosy i paznokcie; jest przeciwutleniaczem, dzięki czemu Dalej

Dietetyk Milena Nosek dla metkaBALETKA

Malinowy blues

Malinowy Blues…….. … mroźnym, białym, styczniowym popołudniem, trzy Większe przyjaciółki spotykają się w urokliwej kawiarni. Zawołała je reklama stojąca – mówiąc po krakowsku – na polu – z naskrobanym różową kredą euforycznym napisem: „Gorąca czekolada z chilli! Tylko 10zł! Wejdź i rozgrzej się!” Tym samym napój z szyldu stał się być może ich drugim „posiłkiem” Dalej

Anja Rubik sesja taneczna fotograf Mario Sorrenti dla Vouge

Anja Rubik sesja taneczna fotograf Mario Sorrenti

Anja Rubik sesja taneczna fotograf Mario Sorrenti Anja Rubik sesja taneczna fotograf Mario Sorrenti -Taniec jest inpiracją dla wielu projektów. W 2013 roku odbyła się sesja zdjęciowa wykonana przez fotografa Mario Sorrenti, w której główny udział miała Anja Rubik. Inspiracją do sesji był balet, taniec. Sesja zdjęciowa została wykonana i wykorzystana we francuskim Vouge. Cudowna Dalej

5 pytań Amelia Gołębiewska tancerka Egurrola Dance Studio

5 pytań Amelia Gołębiewska tancerka Egurrola Dance Studio

5 pytań Amelia Gołębiewska tancerka Egurrola Dance Studio 5 pytań do Amelii Gołębiewskiej by metkaBALETKA Team tancerki Egurrola Dance Studio w Warszawie. Zawsze chciałam…..tańczyć jak Brynn Rumfallo i Maddie Ziegler, ponieważ według mnie są one niesamowite i mają mnóstwo sukcesów na turniejach. Taniec….. to mój lek na złe emocje. Wkrótce….. chciałabym osiągnąć sukces na turnieju Dalej

Centrum Medycyny Tańca Centrum Ciała Miednica wpis blog #metkabaletka #dance #dancer #taniec

Centrum ciała – miednica

Centrum ciała – miednica. Dlaczego jest tak ważna w Tańcu i dla Fizjoterapeuty?  & Trzymaj centrum, pilnuj centrum, gubisz centrum w lewo. Często właśnie takie komendy słyszymy od naszego nauczyciela tańca czy trenera.   & Ale co to znaczy, że tutaj cały taniec się zaczyna?   & Miednica jako centralna część anatomiczna stabilizująca wszystkie kończyny jak i Dalej

Medycyna Tańca Obuwie i podłoga #metkabaletka #dance #dancer #taniec

Obuwie i podłoga

Obuwie i podłoga do tańca. Kolejny ważny element, żeby tańczyć zdrowo i bezpiecznie.  & Każdy taniec i styl rządzi się swoimi prawami na parkiecie tanecznym. Każda technika ma odpowiednie wymagania, które tancerz musi wziąć pod uwagę. Również typ podłogi i obuwia. Oprócz mody ma tutaj znaczący wpływ jak nasze ciało się porusza i czy z Dalej

Wpis Milena Nosek #metkabaletka #dance #dancer #taniec

Vege ciasto bez pieczenia!

Nieodłącznie jesień często kojarzy się także z chętką na słodkości… Mam nadzieję, że mądrze wybieracie i decydujecie się na zdrowe zamienniki tradycyjnych ciast, ciasteczek czy batoników. Proponuję dziś Ciasto Raw Vege, które przygotujecie bez pieczenia! Spód: ½ szklanki migdałów ½ szklanki daktyli bez pestek Mielimy w blenderze na sucho, wyjmujemy, dodajemy trochę wody dla uzyskania Dalej