Ćwiczyć można wszędzie

Czy znacie to uczucie, jesteście w parku, czekacie na koleżankę, nuda, bolą Was plecy? Idealna w takich sytuacjach będzie chusta do ćwiczeń. Nie zajmuje wiele miejsca, można ją złożyć w mały rożek. Wyjęta z torby wygląda bardzo ładnie i ładnie się prezentuje. Wystarczy położyć ją na trawie i zacząć rozciąganie. Chusta jest też pięknym tłem Dalej

Blog Szpagat Klaudia Gołebiewska #dance #dancer #taniec

Szpagat

Zaczynając od samego początku….szpagat jest to figura gimnastyczna. Choć jest jedną z prostszych figur to i tak wymaga intensywnych przygotowań, bo  wkońcu kluczem do sukcesu jest systematyczność i dbanie o prawidłową technikę rozciągania.  ROZGRZEWKA Każdy z nasz zazwyczaj poprostu z lenistwa rozciąga się bez rozgrzewki. Musimy jednak wiedzieć, że popełniamy w tym momencie ogromny błąd. Dalej