Szpagat

Blog Szpagat Klaudia Gołebiewska #dance #dancer #taniec

Zaczynając od samego początku….szpagat jest to figura gimnastyczna. Choć jest jedną z prostszych figur to i tak wymaga intensywnych przygotowań, bo  wkońcu kluczem do sukcesu jest systematyczność i dbanie o prawidłową technikę rozciągania.

 ROZGRZEWKA
Każdy z nasz zazwyczaj poprostu z lenistwa rozciąga się bez rozgrzewki. Musimy jednak wiedzieć, że popełniamy w tym momencie ogromny błąd. Czytając to pewnie zastanawiasz  się jaki …a mianowicie nie rozgrzane mięśnie możemy bardzo szybko naciągnąć bądź nawet zerwać…..a tego raczej każdy z Nas chce uniknąć.

 Blog Klaudia Golebiewska Szpagat #dance #dancer #metkabaletka

Blog Klaudia Golebiewska Szpagat #dance #dancer #metkabaletka

Blog Klaudia Golebiewska Szpagat #dance #dancer #metkabaletka

Blog Klaudia Golebiewska Szpagat #dance #dancer #metkabaletka

 

 

Zdjęcia: Asia Ciećwierz Photograpy (zdjęcie w spódnicy i w Centrum Warszawy) oraz Klaudia Mateuszuk Fotografie (Zdjęcie z Patrycją Rusiecką)