Sposób na linię!

Blog Milena Nosek Cukinia #metkabaletka #dance #dancer #taniec

Niskokaloryczne warzywa – sposób na linię!

Lato to bogactwo różnorodnych warzyw, dzięki którym łatwiej jest utrzymać lub uzyskać piękną sylwetkę. Zawierają dużo wody, dobrze przyswajalne substancje mineralne, witaminy i błonnik, dzięki któremu to właśnie odczuwalne jest dłuższe nasycenie. Warzywa zawierają także składniki, przez które wolniej się starzejemy, a codzienne menu może wyglądać i smakować bardzo różnorodnie. Jednym z wartościowych warzyw lata jest cukinia. Ze względu na swój uniwersalny aromat i smak można ją wykorzystywać w wielu zestawieniach i formach. Najlepiej używać jej po parowaniu lub ewentualnie duszeniu z gałką muszkatołową i świeżo mielonym pieprzem. Jeśli dodamy do niej olej roślinny, np. lniany lub z pestek dyni, zyska ona jeszcze wyższe wartości i nasyci naprawdę na długo!

W 100 g tego warzywa jest tylko około 20 kcal!  Jakie pomysły na posiłek? Czekam na Wasze inspiracje!!!!