Gdy zaniżasz energetyczność diety…

Dietetyk Milena Nosek dla metkaBALETKA

Gdy zaniżasz energetyczność diety…

Nierzadko hobby, a potem zawód tancerki, tancerza wymaga redukcji masy ciała lub zmiany jego proporcji. Jest wiele sposobów, pomysłów i doświadczeń, które można zastosować, jednak zanim to nastanie, trzeba wiedzieć choć trochę na ten temat. Faktem jest, że szczupła sylwetka to klucz do szczęścia w tańcu. Ale…  zbyt mała wartość energetyczna codziennej racji pokarmowej w stosunku do wielkości wydatku energetycznego prowadzi owszem – do redukcji masy ciała, co często stanowi cel, ale jeśli nie jest kontrolowana – do ogólnego osłabienia organizmu, rozwoju dolegliwości, a nawet poważnych chorób! Potrzeby energetyczne ustroju są wtedy czerpane z zasobów zgromadzonych w postaci glikogenu lub tkanki tłuszczowej, a następnie z mięśni. Utrzymujący się przez dłuższy czas ujemny bilans energetyczny prowadzi do zmniejszenia wydolności fizycznej organizmu. Na pewno nie na tym Ci zależy. Dlatego, jeśli odczuwasz potrzebę obniżenia masy ciała, nie poszukuj w internecie cudownych sposobów, nie testuj diet niewiadomego pochodzenia, nie stosuj diet koleżanek. Najlepiej skonsultuj się ze mną 🙂 Dobrego dnia!

Może zainteresuje Cię też...