French style daily nutrition!

Wpis Milena Nosek #metkabaletka #dance #dancer #taniec

Co powiecie na francuski styl codziennego menu? Regularność, małe porcje, smaczne wybory, smukła sylwetka i sama przyjemność 🙂 Wypróbujcie już od dziś i podzielcie się wrażeniami. Do ustalenia indywidualnego trybu , zapraszam do kontaktu!

I śniadanie: pełnoziarniste pieczywo z jajkiem sadzonym, świeżymi ziołami i pomidorami, świeży sok pomarańczowy

lunch: aperitif (gruszka), mix strączków (fasolka szparagowa, ciecierzyca, soczewica, fasolka pinto), parowane różyczki brokuła i słodki ziemniak, sos z granata, limonki i oliwy, świeże oregano, woda

gouter: ciastko maccaron, garstka orzechów makadamia lub migdałów

kolacja: zupa-krem z dyni, cukini i imbiru, napar z lipy i pokrzywy

Pomiędzy posiłkami – woda „smakowa” (zaparzony imbir, pomarańcza, cytryna, mrożona malina, nasiona chia)

Bon appetit!

fot. Atelier Moskal