Czereśniowy blues

Blog Milena Nosek Czereśnie #metkabaletka #dance #dancer #taniec

Lubicie czereśnie? Jeśli jest to niedoceniany przez Was owoc, polecam się do nich przekonać i korzystać z ich dobroczynnych właściwości, póki są! Ze względu na niską kaloryczność (szklanka tych owoców to około 50-60 kcal) nie przyczyniają się do wzrostu masy ciała; mają silne działanie przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, tak więc dzięki nim wzmocnicie odporność. Co jeszcze ważniejsze – czereśnie zawierają dużo witaminy B5, która dba o kondycję kości, stawów! Dzięki obecności bioflawonoidów te pyszne owoce są zaliczane do świetnych antyoxydantów zwalczających wolne rodniki – dzięki temu spowalniają procesy starzenia się skóry, a cera wygląda świeżo i zdrowo. Pamiętajcie jednak, by nie jeść czereśni na czczo (dotyczy to wszystkich owoców pestkowych) oraz nie popijać ich surową wodą. Może spowodować to biegunkę lub ostry ból brzucha. Nie spożywajcie ich także bezpośrednio przed mięsnym posiłkiem – wtedy utrudniają trawienie białka. Najlepiej wybierać te w kolorze soczystego bordo 😉 Smacznego!!!

 

Blog Milena Nosek Czereśnie #metkabaletka #dance #dancer #taniec