Chrońmy się przed smogiem!

Sposób żywienia może zdecydowanie zmienić kierunek działań naszego układu odpornościowego, którego rola przede wszystkim polega na zwalczaniu powstawania chorób i dolegliwości!!! Już dziś zadbaj o niego, wprowadzając konkretne produkty:

  • warzywa i owoce o czerwonym, zielonym i fioletowym zabarwieniu
  • warzywa strączkowe, takie jak: czerwona fasola, bób, soczewica
  • przyprawy suszone: oregano, kurkuma, imbir, sumak
  • oleje roślinne: lniany, z pestek dyni, z wiesiołka, z czarnuszki
  • napary ziołowe: melisa, rumianek, szałwia, macierzanka
  • morskie ryby ze sprawdzonych źródeł
  • nasiona lnu, pestki dyni, nasiona słonecznika
  • woda niskosodowa, mineralna

🙂

Może zainteresuje Cię też...